salud mental

Sentirse solo como padre

¿Por qué puedes estar rodeado de tus hijos y de tu pareja, y aun así sentirte tan solo y aislado? ¿Por qué los padres sentimos que estamos completamente solos y por qué tenemos ese profundo sentimiento de culpa por sentirnos así?   Si esto te resuena, no estás solo, ni mucho menos. Este sentimiento de […]

Sobrevivir a tus hijos cuando estás enfermo

Como padre no tienes un día libre, independientemente de si estás enfermo o no; no es una opción quedarte en la cama todo el día viendo la televisión diurna. Tienes responsabilidades que incluyen, entre otras: cocinar, dar la merienda, limpiar, cambiar pañales, besar a los bebés, etc. Sin embargo, no tienes que ser una Superpadre, […]

Enseñar a los niños a respetar turnos y a ser pacientes

Enseñar a tu hijo a ser paciente y a respetar los turnos a una edad temprana puede mejorar mucho su capacidad para gestionar situaciones difíciles a medida que crezca. Todos hemos tenido experiencias en el supermercado o mientras hacíamos cola para el café de la mañana, en las que nos hemos encontrado con alguien que […]

Formas fáciles de mantener a los niños entretenidos (dentro de casa) durante los meses de invierno

  Demasiado pronto hará demasiado frío para que tus hijos salgan a la calle; es entonces cuando dirigen su atención a ti para que los mantengas entretenidos (¡qué suerte!). Así que, para aliviar un poco ese estrés, aquí tienes algunas actividades divertidas para entretener a tus pequeños.     -Crea una carrera de obstáculos en […]

Actividades de viaje por carretera

  Las vacaciones se acercan rápidamente y con ellas pueden venir horas y horas de viaje con tu familia. Todos los padres saben que, cuando se viaja con niños, el inevitable «¿ya hemos llegado?» aparece en cuanto aparece el aburrimiento (lo que ocurre más pronto que tarde).   Esperemos que con algunos de los siguientes […]

Tiempo frente a la pantalla: Cómo controlar la dieta digital de tu hijo con la Dra. Jenny Radesky

Nuestros amigos de la aplicación Sparkler se reunieron con la Dra. Jenny Radesky, directora de Pediatría del Desarrollo y el Comportamiento de la Universidad de Michigan, y autora de las directrices sobre el tiempo frente a la pantalla de la Academia Americana de Pediatría. Su investigación se centra en la intersección de la tecnología móvil, […]

Comprender los Estilos de Apego: Fomentar conexiones seguras en la crianza

Ya que hemos hablado de la Crianza, deberíamos hablar también de los Estilos de Apego. Nuestro apego comienza en el útero, lo que viven nuestros padres, su estado emocional y el estrés, todo ello está conectado con nosotros. El apego es la forma en que nuestros cuidadores interactúan con nosotros y cómo sus interacciones con […]