¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado?

¿Te has preguntado alguna vez cuánto tiempo de pantalla debería pasar tu hijo? ¿Están recibiendo demasiado? ¿Qué puede ocurrir si tu hijo pasa demasiado tiempo frente a la pantalla? Esperamos poder responder a algunas de tus preguntas sobre el tiempo frente a la pantalla de tus hijos.

Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), se recomienda que los niños menores de 2 años no pasen tiempo frente a una pantalla. La recomendación para los niños de 2 a 12 años es que sólo pasen 1 hora al día frente a una pantalla, y para los adolescentes y adultos, 2 horas al día. Aunque todos hemos evolucionado hacia la escolarización en línea, las reuniones virtuales y el trabajo en el ordenador con más frecuencia, por eso la AAP recomienda menos tiempo de pantalla mientras los niños están en casa. El tiempo de pantalla frecuente de los niños, sin importar la edad, podría tener el potencial de no querer ser activos, estar al aire libre con amigos, o usar y fortalecer sus habilidades sociales y el juego imaginativo.

El exceso de tiempo frente a la pantalla puede tener efectos negativos. Según la AAP, demasiado tiempo frente a la pantalla podría provocar obesidad, sueño irregular, problemas de comportamiento, retrasos en el lenguaje y las habilidades sociales, problemas de atención, deterioro del rendimiento académico, violencia y menos tiempo para jugar.

Si buscas formas de reducir el tiempo que tus hijos pasan frente a una pantalla, consulta este enlace para ver un par de consejos.